「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
最近注目されている瞑想。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。
長年、瞑想とは座りながらじっとして行うものだと考えられてきました。
しかし、最近では、立ったままで、歩きながらなど、さまざまな場面で行うことのできる手軽な瞑想もポピュラーになってきています。
体を動かしながら行う瞑想の魅力は、体に意識を向けやすいこと。
小倉イルチブレインヨガでも、軽快なリズムに身をゆだねながら無心になる動的瞑想（ダイナミック瞑想）を実践しており、初心者の方も瞑想の魅力を知るきっかけとなっています。
ダイナミック瞑想には、血行がよくなって、免疫力や自然治癒力がアップするなどの利点もあります。
スタジオで行っているトレーニングでは、「自然治癒力を高める呼吸・瞑想」があり、ストレス解消、免疫力UP、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。
どなたでも大歓迎です！
まずは小倉スタジオで体験
脳活性化ヨガ体験レッスン受付中！
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そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。
老若男女、どなたでも参加できます★
4/30日まで、体験レッスン料を熊本地震災害支援金として寄付させていただいてます。心身リラックスして、そして寄付もできる社会貢献企画です。是非、ご活用くださいませ。
☆★☆ 小倉スタジオで色々楽しもうDAY! ☆★☆
腸もみほぐし、天符経タロット、プチ呼吸セラピー、オーラ撮影の４つの中から２つを体験できます。
開催日：4月29日(金） 13:30～17:00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆事前予約をオススメします！
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
