2019年11月

寒い冬を乗り切ろう！

急に寒くなってきましたね(T^T) 寒くなると手足が冷たくなって 冷え性、不眠、血圧などに影響を与えます。 改善できる体操、それが つま先叩きです！ 足先の血行をよくして、体の血液循環がよくなり、体全身がポカポカしてきま […]