2025年5月

脳がリラックスすると心も体も変わる？〜瞑想と脳波の関係〜

こんにちは小倉スタジオのかずちゃん先生です。 最近、「瞑想が体にいい」「ストレスに効く」とよく耳にしませんか？なぜ瞑想が心や体に良い影響を与えるのか、ご存じでしょうか？ そのカギは「脳波」にあります。 脳波ってなに？ 私 […]