「感情を切り離す」★ILCHI希望の手紙★
私たちは腹が立ったり 興奮したりすると 「ムカつく！」と言いながら その状況を何度も思い返す 習慣があります。 でも腹が立ったときに それについて考えるのは いい対応ではありません。 感情に集中すればするほど ネガティブ […]
「新年の抱負よりも大事なこと」★ILCHI希望の手紙★
年が明けると、よく 新年の抱負を立てます。 新しいことを始める目標、 改善や変化のための 計画を立てたりします。 しかし、それを決めることで つらくなることもあります。 大事なのは、一瞬一瞬を 人生の主として生きることで […]
「変化は選択から」ILCHI希望の手紙
年を取ると誰でも 環境の変化を迎えます。 衰える体、引退、別れなど。 こうした変化を 制約や限界と受け止め 自分にできることは何もないと 意気消沈する人が多いです。 しかし、 何もできない環境というものはありません。 ど […]
「ありのまま眺める」
★ILCHI希望の手紙より★ 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が 起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを […]
「私とつながる時間」
★ILCHI希望の手紙より★ 内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び、満たされた思い、感謝、愛には ヒーリングパワーがあります。 生命の感覚が与えてくれる すべての存在との深いつながりは 私たち自身と他の人た […]
「全身を偏りなく使う方法」
★ILCHI希望の手紙より★ 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの」 という主人意識をもち 内臓を偏りなく使う必要があります。 心臓だけをたくさん働かせたり 腎臓だけを過度に使ったり 肝臓を酷使したり 胃に […]
「脳をうまく使いたいなら」
★ILCHI希望の手紙より★ 脳をうまく使うには やるべきことが山ほどあっても 50分ごとに席から立ち 5分でも歩きましょう。 お尻が重くて 何時間も座っていると 脳に圧迫がかかります。 脳をうまく使いたいなら まめに手 […]