｢疲れ｣の原因は脳!?
2018年1月30日
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」 そう感じることはありませんか？ 疲労を回復するには、疲労の正体を知る必要があります。 疲労の正体がわからなければ、正しい休息もできないからです。 日本疲労学会の定義によれば、疲 […]
ILCHI希望の手紙 ゆがんだ脳を整える方法
2018年1月23日
ゆがんだ脳を整える方法 多くの人は、 脳に対する固定観念があります。 自分では脳を変化させられない、 自分の力が及ばない領域にある 存在と認識しています。 しかし脳は、年齢や遺伝的な要因とは 関係なく開発で […]
ILCHI希望の手紙 脳の主になる瞑想
2018年1月16日
ILCHI希望の手紙 脳の主になる瞑想 脳は情報を食べて生きています。 肯定的で楽しい情報を脳に供給する必要があります。 そのような情報は、脳が能力を最大に発揮できる 意欲を引き出します。 脳の役割の中で最も重要なのは […]
｢脳年齢｣を若々しく！
2018年1月14日
こんにちは！ 脳年齢を若くキープするための体操を紹介します。 年をとると、筋肉が衰え、筋力や柔軟性、持久力などが落ちていきます。 しかし、若いうちから足腰を鍛えている人は、衰えるペースが緩慢になり、身体年齢を若く保つこと […]
神経の「つながり」を強化して脳活性を！
2018年1月7日
こんにちは（*^_^*） 寒い日が続きますね！ 皆様くれぐれも風邪を引かれませんよう、お気をつけ下さいませ。 さて、4日から営業を開始しましたが、年末年始、いつもと違う食生活、運動不足で、 体に違和感を感じていた会員様が […]