自律神経を整えよう♬
朝夜の寒暖差、雨が降ったり、梅雨時期になると 低気圧で体調が変化しやすい時期 自
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「感情を切り離す」★ILCHI希望の手紙★
私たちは腹が立ったり 興奮したりすると 「ムカつく！」と言いながら その状況を何
ネガティブな感情から抜け出す方法／感情から抜け出すには感〇が必要！
人間の本来の価値 根本的な価値があります。 それが尊重されず 競争ばかりになると
「新年の抱負よりも大事なこと」★ILCHI希望の手紙★
年が明けると、よく 新年の抱負を立てます。 新しいことを始める目標、 改善や変化
「変化は選択から」ILCHI希望の手紙
年を取ると誰でも 環境の変化を迎えます。 衰える体、引退、別れなど。 こうした変
「心のゼロ点調整」
★ILCHI希望の手紙より★ 私たちは秤に物をのせて 重さをはかり その物の価値
放置禁止【リモートワーク】で運動不足…コロナ太り…どう乗り越える？
世界的なウイルスの大流行により、私たちの生活はこの一年半で、大きく変化しました。
「ありのまま眺める」
★ILCHI希望の手紙より★ 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今こ
ストレスフルな競争社会で【充実した生活】を手に入れるには？
日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも！ 日々
「私とつながる時間」
★ILCHI希望の手紙より★ 内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び
