夏の疲労回復に、へそヒーリング
2016年8月30日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 暑さから疲労回復には、自律神経を整えることが欠かせないと言われます。自律神経は、私たちの心臓、胃、腸などのあらゆる器官をコントロールしており、自律神経の「交 […]
むくみを解消し、免疫力を高めるへそヒーリング
2016年8月27日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康にとっても、ダイエットにとってもマイナスになる「むくみ」。 むくみは、免疫力ダウンにもつながるため、要注意です。 とくに、夏の間エアコンの効いた室内にこ […]
血液循環を良くして“やせ体質”をゲット！へそダイエット
2016年8月26日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 だるい、疲れやすい、なぜか体重が増える・・・。 そんな体質面での不調を感じている人は、血液循環を重視する東洋医学的な健康法やダイエットを考えてみてはいかがで […]
太るもやせるも「腸」次第！
2016年8月17日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 暑い日がつづいてますね。 ついつい冷たいものが欲しくなる季節。。。 でも、冷たいものを摂取する前に、自分のお腹を触ってみてください。 お腹が冷たくないですか […]
夏の気血ダイエットにオススメなものは。。。
2016年8月12日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏はエネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、代謝が落ちやすくなります。 「こんなに汗をかいているんだからやせるはず！」との思い込みは禁物。 暑さでゆ […]
健康的な輝きは、腸内環境の改善から
2016年8月5日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康的な輝きを保つには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸内環境を整えることが欠かせません。 夏は、冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるうえ、エアコ […]