寝る前スマホは肥満のもと？
2015年12月22日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しているそうです。 加齢とともに不眠は増加します。60 […]
心も体もあったかく。。。冷え対策のススメ
2015年12月11日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 冷えは「万病のもと」といわれます。 養命酒製造株式会社調べによると、女性の７割、男性の３割が冷えになやんでいるそう。 体が冷えると血流が悪くなって血液もドロ […]
ぽかぽかヨガワークショップ開催します
2015年12月9日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 寒い季節になると気になる「冷え」。 体の中からぽかぽかあったかくなるヨガで、脱”冷え症”！！ 体温がアップすると免疫力もアップします。 風邪をひきにくい体質 […]
ぽっこりお腹対策はイルチブレインヨガで！
2015年12月8日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 先週から急に寒くなり、今週は暖かいお天気が続いていますね。 食べものがおいしいこの季節、油断してはなりませぬ 運動量が減っていくこのシーズン、ぽっこりお腹で […]
腸・ストレス・冷え性
2015年12月2日
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さんご存じでしたか？ 現在、日本人の死因のトップは「がん」ですが、中でも増えているのが「大腸がん」。 女性では大腸がんによる死亡が最も多くなっており、男性 […]