心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪
2017年7月28日
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレ […]
夏バテを吹き飛ばそう‼
2017年7月14日
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりが […]
胃腸を元気に！！夏冷え予防☆
2017年7月5日
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間に冷え性に悩む人が増えています。暑いのに体が冷えてしまう夏冷えです。主な原因が室内の冷房で、冷え性以外にさまざまな不調を伴うことから、「冷房病」と呼 […]
わき腹スッキリ！夏ダイエット☆
2017年7月1日
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹がスッキリしてくれば […]