簡単にできるエネルギー呼吸法ー気運を感じる
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。 東洋医学で昔からよいと言われてきた「腹式呼吸」や、「丹田呼吸」が西洋医学の分野でも注目されるよ […]
イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。 そん […]
呼吸が変われば体も心も変わる！呼吸法でお悩み解決★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと […]
ILCHI希望の手紙～事の順序を考えてみる
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、脳教育の父と呼ばれる、イルチブレインヨガ創始者「一指 李承憲」博士の「イルチ希望の手紙（http://www.ilchi.jp）」から 最新のメッセ […]
「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近注目されている瞑想。 瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。 全身の緊張がほぐれること […]
心・体・脳をリラックスさせるトレーニング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 熊本地震の発生に際し、亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。 福岡でも余震が続いて落ち着かないです […]
「自分を変えたい！」という方、必見☆イルチブレインヨガ教室の体験談
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。 全国のイルチブレインヨガ教室では、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱい […]
腸活性化して、ダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 桜もあっという間に終わって、半分は葉桜になりましたね。 だんだんと暖かさも落ち着いてきました。 少しずつ薄着になっていく季節。 そろそろ、体のラインも気にな […]
あなたの腸年齢は何歳？
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年 […]
妊活にもイイ！あったか子宮ヨガワークショップします★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 [妊活」って言葉をよく聞くようになりましたね。 流行語の第２位に選ばれたこともあり、今や女性の大きな関心事となっています。 テレビや雑誌でも取り上げられるこ […]