集中力はありますか？
小倉スタジオのスタッフの南です。 最近、気温の変動があり体調を崩されている方が多いのですが、いかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが、皆さんは集中力はありますか？ 私ごとですが、小さい頃から集中力がなく、学校での勉強中、落 […]
大好評‼️映画「change（チェンジ）」＆脳活用法則実践講座
先月も大好評だったオンライン講座 今月も開催いたします。 世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された「引き寄せ」理論によると、私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており、現実に影響を及ぼ […]
自由で創造的な人生を送るには？
脳教育で脳のバランスを取ろう 働き方改革が言われはじめてからワークライフバランスが注目されてきました。 しかし、それよりも大事なのは、脳のバランスです。 脳のバランスがとれると、自由になれます。 意識が明るくなり、創造的 […]
瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう
瞑想には、心と体を整え、集中力を高める効果があります。 現代人にとって 自分と向き合う時間や場所をもつことは とても大切なこと。 忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。 瞑想の本や雑誌に書かれたとおりに […]
大好評‼️映画「change（チェンジ）」＆脳活用法則実践講座
前回も大好評だったオンライン講座 今月も開催いたします。 世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された「引き寄せ」理論によると、私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており、現実に影響を及ぼ […]
何歳になっても「脳は変わる」
何歳になっても「脳は変わる」～脳を訓練して望む人生を手に入れよう 私たちは「人は変わらない。年をとると なおさら変わりにくい」と思いがちです。 しかし、脳には可塑性があるということが、最近の脳科学でわかってきています。 […]
心の不調は感じていますか？
いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され 「新しい日常」に向けての日々が始まりました。 これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。 ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 社会全体にストレス要 […]
「百聞は一行に如かず」
★ILCHI希望の手紙より★ 「百聞は一見に如かず」という言葉があります。 百回聞くより一回見るほうが、はるかに効果的だという意味です。 しかし、これも昔のことになりました。 見聞きして習うというのは、不完全さをもちあわ […]
あなたの呼吸は深い？浅い？
自分の呼吸を感じてみたことがあるでしょうか？ 呼吸がしづらい、呼吸が浅い時は、胸がつまっています。 「胸がつまる」とは、心配ごとや不安、悲しみで感情が高ぶり、胸のあたりが苦しくなることをいいます。言いたいけど言えないこと […]