「全身を偏りなく使う方法」
2021年9月30日
★ILCHI希望の手紙より★ 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの」 という主人意識をもち 内臓を偏りなく使う必要があります。 心臓だけをたくさん働かせたり 腎臓だけを過度に使ったり 肝臓を酷使したり 胃に […]
1日の疲れをリセット♪
2021年9月2日
「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージを もっている方もいらっしゃるかもしれません。 瞑想は、なぜするのでしょうか(!?) 何を目的とするかによって 瞑想にもさまざまな種類があります。 まずは＜健康のための瞑 […]