びっくり下半身ダイエット方法？ つま先トントン★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ほっそり、キレイな足って憧れますよね。 下半身太りには色んなタイプがあります。 - 脂肪太りタイプ：足を触るとぷよぽよのお肉。でも太ももの裏は固いお肉。そん […]
目指せ、カラダの中美人！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 透明感のある美しい素肌美人、誰もが憧れますよね。 肌がくすんで荒れるか、透明感のある美しい素肌美人になるかの分かれ目は、実は「腸」にあったのです。 腸にトラ […]
「金魚運動」で下半身ダイエット★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 くびれボディをつくるための要（かなめ）となるのが、下半身。 下半身がキュッと引き締まっている人は、全身のシルエットがきれいに見えます。 小倉イルチブレインヨ […]
「腸活」で便秘解消！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 腸内環境を整えることで、様々な良いことがありますよね。 腸内環境と便秘改善のスペシャリスト、順天堂大学の小林弘幸教授が、金スマで便秘改善方法を紹介されました […]
ぽっこりお腹をスッキリさせる★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「いくら運動やダイエットをしても、おなか周りがスッキリしない！」という声をよく耳にします。 ポッコリお腹が凹まない理由は、トレーニングのやり方に問題があるの […]
呼吸瞑想で運勢アップ★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を見つけるためのトレーニング 元気に幸せに暮したい――人々は昔から、そう願い生きてきました。 幸福とは、体が健康で、かつ、自 […]
呼吸からカラダを変える★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は立春。 もう春ですよ 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります […]
ホメホメで円満・運勢アップ
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 2月になりましたね。 新たな月が始まります。 2月3日は節分、そして4日は立春と本当の年はここから始まるともいわれるくらい、大切な月 お正月に立てた目標の達 […]