暑熱順化トレーニング
2024年6月27日
小倉スタジオのトレーナーの和みです。 梅雨真っ只中、蒸し暑い日が続きますね。 「暑熱順化しょねつじゅんか」という言葉をご存知でしょうか。 暑い環境に体を慣れさせることをいいます。 本格的に暑くなる前から徐々に体を暑さにな […]
体と心は繋がっている 便秘編
2024年6月20日
こんにちは。小倉スタジオのリコです。 体と心は繋がっている。今回のテーマは「便秘」です。 美容と健康の大敵、便秘。本来出さなきゃいけないものがいつまでも体の中に滞っている状態です。 押し出すための筋力が足りない、水分不足 […]
小倉のスーパーエイジャー
2024年6月12日
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 「スーパーエイジャー［super-ager］」って言葉、知ってますか？ 簡単にいうと、脳が実年齢より20～30歳以上若い人。 ここでは自分の年齢に関係なく 体と心を若々しく活用する […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
2024年6月1日
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り […]