★ILCHI希望の手紙より★
脳をうまく使うには
やるべきことが山ほどあっても
50分ごとに席から立ち
5分でも歩きましょう。
お尻が重くて
何時間も座っていると
脳に圧迫がかかります。
脳をうまく使いたいなら
まめに手足を動かして
エネルギーがよく流れる体にする必要があります。
エネルギーの流れをよくするのは
お風呂に入ったり
歯磨きをするのと同じで
脳がさわやかになり
脳の稼働率が高まります。
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脳🧠が働くためにはエネルギーが必要です。
そのエネルギーは、体重のわずか2％を占めるにすぎないにもかかわらず、全エネルギーの18％を消費します。
エネルギーは体を動かすことで絶えず生産されていきます。
が、体を動かさずにいると、エネルギーが生産されずに毎日18%の自分の中の体力を消耗しなければなりません。
電力会社と同じく、生産されなければ
自家発電では使用量が大きければ大きいほど
エネルギーをまかなう事も難しくなってきます。
体の不調も自分のエネルギーを使い過ぎて
体がオーバーヒートを起こす手前かも？！
ブレイン体操、呼吸、瞑想でエネルギーを生産して、
・創造力
・集中力
・決断力
・協調性
・バランス感覚
・計算力
これらの脳の力をアップ⤴️させましょう！
仕事面や自分の夢に役立てませんか？
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
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(セントシティ裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
