日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも!

日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。ふだんは忙しくて自分を見つめたり、癒やしたりする余裕がなくても、瞑想をすることで、自分と向き合うことができます。目を閉じて内観すれば、慌ただしい毎日の中で見失いがちな「大切な何か」を思い起こし、静かな気持ちになれます。

瞑想は、自分のエネルギーの充電です🔌
スマホも充電しなければ、使えないし
あー😩充電が🔋切れる~( ; ; )なんてなってしまいますよね💦💦
私達の充電は、自分と向き合う時間がいかに多いかで決まります。
普通に運動で充電もいいですが
瞑想で急速充電しませんか🔌🔋(*^^*)?

ヨガ体験では、体を動かしてリフレッシュした後に、瞑想で自分を見つめる時間を持ちます。
さぁ、急速充電出せて🔋🔌明日フルに活動しましょう!

誰でも出来る簡単ストレッチ、ブレイン瞑想で本当の自分と出会う時間を体験しませんか?
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スマホやパソコン、ネット環境が有れば
自宅でオンラインヨガ体験(1回1,000円)ができます(*^^*)
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ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます

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