「大きな心と小さな心」
★ILCHI希望の手紙より★ 誰かのせいで心が乱れ、気が重いなら、自らの心を眺めてみましょう。 私の心が、湯呑みほどの大きさになってはいないかと見つめてみます。 心が小さいと、１滴のインクを落としても、そのコップは真っ黒 […]
「小さなことでもコツコツと」
★ILCHI希望の手紙より★ 何もできないと思うくらい無気力なとき たいしたことのない何かを支えとして 努力してみることをお勧めします。 例えば、腕立て伏せ、腹筋 スクワットをやってみるのもいいでしょう。 １時間に１分、 […]
ストレスモードをヒーリングモードに
★ilchi希望の手紙より★ 人間の脳は、他の生命体とは異なり、記憶や思考 想像といった心の能力によって物理的な脅威が存在しないときでも 絶えずストレスをつくり出す特徴があります。 しかも、今のように世界中が深刻な状況に […]
「ゆっくり深く軽く」
ILCHI希望の手紙より「ゆっくり深く軽く」をお届けします💛 「ゆっくり深く軽く」 正しい呼吸だけでも健康維持に大きく役立ちます。 最もよい方法は深呼吸です。 少しの間、手を止めて深呼吸してみましょう。 できるだけゆっく […]
自分との交流から始まるへそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は希望のメッセージをお届けいたします！ 「自分との交流から始まるへそヒーリング」 私たちは競争中心の社会の中で 感性と人間性を失い 感情の中で生きてきま […]
希望の手紙～蒔いたものを収穫する
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。 イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての […]
ILCHI希望の手紙～事の順序を考えてみる
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、脳教育の父と呼ばれる、イルチブレインヨガ創始者「一指 李承憲」博士の「イルチ希望の手紙（http://www.ilchi.jp）」から 最新のメッセ […]