「ゆっくり深く軽く」

ILCHI希望の手紙より「ゆっくり深く軽く」をお届けします💛

「ゆっくり深く軽く」

正しい呼吸だけでも健康維持に大きく役立ちます。

最もよい方法は深呼吸です。

少しの間、手を止めて深呼吸してみましょう。

できるだけゆっくり深く軽く。

腹が立つときは、なおさら！

正しく呼吸すると、心も治められます。

★スタジオで呼吸・瞑想体験できますよ＾＾