年齢とともに体は変化します。
筋肉は何もしないと、
特に全筋肉量の
約40%を占める下肢で、
40代から年約1%減り続けると
言われています。
筋肉を保つためには、
やはり運動をすることが大事です。
運動効果は年を取って
からでも現れるので、
なるべく若いうちから始めて
あきらめずに続けるのがポイントです。

運動習慣をつけていきましょう!!

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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(I‘m裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)

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