おススメ運動♬ひざを押す♬
急に冷え込みましたね~ 先週まで上着もいらないくらい暖かい日もあったのに 今週はダウンを着てそれでも寒い🥶日もあったり… そんな時は、下半身を温めましょう🎶 下半身痩せのカギを握っているのは、股関節です。 股関節は、胴体 […]
「自然が生命を生み出す法則」
★ILCHI希望の手紙より★ 万物が息を吹き返す春です。 春風に誘われて芽吹き、花が咲きはじめます。 生きた木の生命力は、懸命に水を吸い上げます。 しかし死んだ木は、水を吸い上げることができず、春になっても若葉を生やすこ […]
「脳をチェックする時間」
★ILCHI希望の手紙より★ どんなパソコンも自分でプログラムを つくることはできません。 しかし人間の脳は、無意識の生命活動から 他人との関係の中で行われる意識的かつ 組織的な行為に至るまで 自らを管理・運営するプログ […]
運動習慣をなるべく早めにGETしよう！！
年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 筋肉を保つためには、 やはり運動をすることが大事です。 運動効果は年を取って […]
【おすすめ運動】冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ！
寒くなりましたね！ 12月15日、今年1番の寒さと 急に雪☃️❄️まで降ってきました！ 寒くなると外に出るのも億劫になりますね~ そんな時に、寝ながら運動できたら… と思う方に必見！ 「金魚運動」 まず寝ます🤣 そして足 […]
大好評！12月も開催！映画「CHANGE（チェンジ）」＆脳活用の法則実践オンラインセミナー
世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された 「引き寄せ」理論によると 私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており 現実に影響を及ぼします。 映画「CHANGE」は、 「引き寄せの法則」に迫 […]
「脳を目覚めさせる笑い」
★ILCHI希望の手紙より★ 笑いは脳の運動の中でも最もよい運動です。 一度笑っても脳が変わります。 笑うには脳がかなり運動しなければなりません。 普段、使っていない脳の神経や 顔の筋肉も使う必要があります。 日頃は、脳 […]
11/14 14：00～映画「CHANGE（チェンジ）」＆脳活用の法則実践オンラインセミナー
世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された 「引き寄せ」理論によると 私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており 現実に影響を及ぼします。 映画「CHANGE」は、 「引き寄せの法則」に迫 […]
11月も開催‼11/3 14：00～映画「CHANGE（チェンジ）」＆脳活用の法則実践オンラインセミナー
世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された 「引き寄せ」理論によると 私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており 現実に影響を及ぼします。 映画「CHANGE」は、 「引き寄せの法則」に迫 […]