体の角度を3度変えるだけでもエネルギーとコンディションが変わります。
体を開いてオープンにすると、呼吸が楽になります。
私たちは日常的に緊張しています。
脳が緊張し、胸や肩の筋肉が緊張し、顔も緊張しています。
体の角度を少し変え、顔を少し動かすだけで、これらの緊張がほぐれ
体内に酸素が供給され、健康で幸せな毎日を過ごせます。

やり方
1.胸を開くために自然に楽に肩を後ろに引っ張ります。
2.手の平の角度を変えます。親指を背中のほうに回します。
3.もう少し肩を後ろに引っ張ります。
4.体が痛いと顔も緊張しますので
 笑顔で
 鼻も開いて
 目も開いて
 眉も2センチあげて
 頭皮も引っ張って
 額も広げて
 呼吸してください

すぐに酸素が供給され
気分が変化します。
角度と表情を変化させ
そうするとエネルギーが変化して
免疫力も高まります。

さぁ、やってみましょう!

呼吸も深い呼吸になると免疫力もまた
大幅にアップしていきます。
呼吸で自己管理していきませんか?

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TEL:093-533-1910
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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(I‘m裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)

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