ゴールデンウィークお休み中
運動不足解消第2弾
脇腹ストレッチ♬
脚を組んだり、片足に重心をかけてたったり
横座りが多いと、体にクセがつきます。
クセに任せて不自然な姿勢を続けていると
骨盤の左右にズレがうまれます。
また、骨盤の歪みは脇腹の贅肉を増やし、内臓を圧迫して血流を悪くします。
骨盤が正しいポジションを維持してこそ！
「わき腹+骨盤周りのダイエット」
ができます。
わき腹を伸ばすと
スムーズな血行が促され
疲れや緊張が解れやすくなる
そうすると骨盤が正しいポジションに
戻ろうとします。
代謝活動も活発になり元気な状態が保てます。
やり方
1.頭の後ろで手を組み
息を吸いながら軽く上体を右に倒す
2.息を吐き出しながら上体を戻し
反対側も同様に行う
もっとスッキリしたい方は
携帯やパソコン、ネット環境があれば
ご自宅でオンラインヨガ体験できます！
一回だけのトライアルコースもあります
ご自身のライフスタイルにあわせて体験できます。
ただ今キャンペーン中
★お家でヨガキャンペーン ★
1か月フリーコース
16,500円 → 8,000円(税込)
体験当日入会で入会金0円！
この機会にぜひ(*^^*)！
詳しいお問合せ、日程や時間のご相談も受付ています。お気軽に↓ご相談ください(*^^*)
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
〒802-0003
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
