寒くなりましたね！
12月15日、今年1番の寒さと
急に雪☃️❄️まで降ってきました！
寒くなると外に出るのも億劫になりますね~
そんな時に、寝ながら運動できたら…
と思う方に必見！
「金魚運動」
まず寝ます🤣
そして足と腕を伸ばして同じ方向に動かします。
実際に一緒にやってみましょう！
太る原因は、骨盤、背骨の歪みも原因の一つ
この動作は両方の歪みを矯正する効果もあります
ストレスが溜まったら寝て伸びをして
「金魚運動」をやってみてください！
気が楽になりますよ~😍
寒くなるとお家🏠からも出たくない方に必見！
自宅にいながら、イルチブレインヨガの体操が体験できます♬
スマホやパソコン、ネット環境が有れば
自宅でオンラインヨガ体験(1回1,000円)ができます(*^^*)
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ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(I‘m裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
