「感情を切り離す」★ILCHI希望の手紙★
私たちは腹が立ったり 興奮したりすると 「ムカつく！」と言いながら その状況を何度も思い返す 習慣があります。 でも腹が立ったときに それについて考えるのは いい対応ではありません。 感情に集中すればするほど ネガティブ […]
ネガティブな感情から抜け出す方法／感情から抜け出すには感〇が必要！
人間の本来の価値 根本的な価値があります。 それが尊重されず 競争ばかりになると 本当の価値が見えず 感情が自分だと錯覚します。 そこから抜け出すのは 簡単ではありません。 感情はエネルギーだからです。 では、どうすれば […]
「新年の抱負よりも大事なこと」★ILCHI希望の手紙★
年が明けると、よく 新年の抱負を立てます。 新しいことを始める目標、 改善や変化のための 計画を立てたりします。 しかし、それを決めることで つらくなることもあります。 大事なのは、一瞬一瞬を 人生の主として生きることで […]
「変化は選択から」ILCHI希望の手紙
年を取ると誰でも 環境の変化を迎えます。 衰える体、引退、別れなど。 こうした変化を 制約や限界と受け止め 自分にできることは何もないと 意気消沈する人が多いです。 しかし、 何もできない環境というものはありません。 ど […]
放置禁止【リモートワーク】で運動不足…コロナ太り…どう乗り越える？
世界的なウイルスの大流行により、私たちの生活はこの一年半で、大きく変化しました。その中にはいい変化もあり、健康や免疫力に関する関心はとても高まっています。 しかし、実際に日常生活において、いい変化が習慣となり、実際に健康 […]
「ありのまま眺める」
★ILCHI希望の手紙より★ 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が 起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを […]
ストレスフルな競争社会で【充実した生活】を手に入れるには？
日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも！ 日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。ふだんは忙しくて自分を見つめたり、癒やしたりする余裕がなくても、瞑想をすることで、自分 […]
「私とつながる時間」
★ILCHI希望の手紙より★ 内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び、満たされた思い、感謝、愛には ヒーリングパワーがあります。 生命の感覚が与えてくれる すべての存在との深いつながりは 私たち自身と他の人た […]
「全身を偏りなく使う方法」
★ILCHI希望の手紙より★ 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの」 という主人意識をもち 内臓を偏りなく使う必要があります。 心臓だけをたくさん働かせたり 腎臓だけを過度に使ったり 肝臓を酷使したり 胃に […]