自分の愛し方がわからない

こんにちは。
小倉スタジオのこばです。

「自分を愛するってどういうこと？」
「愛するという意味はわかるけど、どうしたらいいのかわからない。」

何人かの会員さんが私に質問してきました。

同じように私も以前、自分を愛すことに随分と悩んだ時期がありました。

人を愛するには、まずは自分自身を愛さないといけない。
その原理はよくわかる。
でも、私は親から愛されていないから、愛するやり方なんてわからないし、
「あなたの中に大きな愛がありますよ。」って言われても、
見えないし、そうは思わないし。
と、ずっと悶々としていた時がありました。

でも、そんな私が、自分自身を愛するということが何なのか
わかるようになり、実際に愛することができるようになりました。

それも瞬間的にできたのではなく、だんだんと出来るようになっていきました。
練習を重ねて少しずつ少しずつ。

普段私たちは忙しすぎて、意識があちこちに向いています。
仕事のこと、家族のこと、友達のこと、頼まれごとなど、やることいっぱい。

そんな人ほど、自分に意識を向けてみましょう。
「自分を愛する」一番最初の段階は、「自分に集中すること」です。

自分に集中する1つの方法として、ブレイン体操があります。
意識と呼吸と動作を一致させる体操のことです。
Love myself 体操といってもいいかも！

また、ブレイン瞑想もおススメです。
エネルギーを感じながら行う瞑想で、
誰でも簡単に、いつでもどこでもできます。

こどものうちに大人、特に親からたくさんの愛をもらった人は大丈夫なんですが、
そうでない人は、他所から愛をもらおうとします。
「かまってちょーだい」をしながら、人の時間やエネルギーを吸い取ります。

人から愛をもらうだけの人生は寂しいですよね。

自分を愛して、家族や社会や地球を愛せる人になりましょう。
自分を愛することが、平和な美しい地球をつくります🌏

最後までお読みいただき、ありがとうございました🍀
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