体と心は繋がっている　肩こり編

こんにちは。小倉スタジオのリコです。

体と心は繋がっている。
よく耳にする言葉ですし、
何となくそうだと感じている方も多いと思います。
何となく？根拠ってあるの？
では、体に現れた症状をもとに
心との関係を読み解いていきましょう。

最初に取り上げるのは「肩こり」

姿勢、運動不足、ストレスなど原因は様々ですが、
心が関係する原因のひとつは「比較・競争」です。

競争社会で生きる私たちは、無意識のうちにいつも誰かと比較し
自分自身を追い込んでいます。

戦う時のファイティングポーズを思い出してみてください。

肩に力が入っていることがわかりますね。

このポーズをとっていなくても、
人と比べたときに脳から戦いの信号が送られて
肩に力が入ってしまいます。

そう、無意識なんです。

力が入ると筋肉が硬直します。
硬くなった筋肉に血管が押されて狭くなり、
血流が悪くなります。
四六時中、力が入って血流が滞るのですから、
そりゃあ凝りますよ。

肩こりのない方を観察すると、
人は人、自分は自分と割り切っている方が多いようです。

「負けるもんか」「私はダメだ」「何で私ばっかり」…
これって人と比べてますよね。

マッサージなどでほぐすと一時的に改善しますが、
比べる癖を直さないことにはまた繰り返してしまいます。

症状は体に送られた心のSOSサインなのです。

イルチブレインヨガでは、体と心の両方にアプローチして、
この思考の癖を取り払っていきます。

最後まで、お読みいただきありがとうございました♡
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