こんにちは。小倉スタジオのリコです。
体と心は繋がっている。
よく耳にする言葉ですし、
何となくそうだと感じている方も多いと思います。
何となく？根拠ってあるの？
では、体に現れた症状をもとに
心との関係を読み解いていきましょう。
最初に取り上げるのは「肩こり」
姿勢、運動不足、ストレスなど原因は様々ですが、
心が関係する原因のひとつは「比較・競争」です。
競争社会で生きる私たちは、無意識のうちにいつも誰かと比較し
自分自身を追い込んでいます。
戦う時のファイティングポーズを思い出してみてください。
肩に力が入っていることがわかりますね。
このポーズをとっていなくても、
人と比べたときに脳から戦いの信号が送られて
肩に力が入ってしまいます。
そう、無意識なんです。
力が入ると筋肉が硬直します。
硬くなった筋肉に血管が押されて狭くなり、
血流が悪くなります。
四六時中、力が入って血流が滞るのですから、
そりゃあ凝りますよ。
肩こりのない方を観察すると、
人は人、自分は自分と割り切っている方が多いようです。
「負けるもんか」「私はダメだ」「何で私ばっかり」…
これって人と比べてますよね。
マッサージなどでほぐすと一時的に改善しますが、
比べる癖を直さないことにはまた繰り返してしまいます。
症状は体に送られた心のSOSサインなのです。
イルチブレインヨガでは、体と心の両方にアプローチして、
この思考の癖を取り払っていきます。
最後まで、お読みいただきありがとうございました♡
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