体力は生命です。体力は、その人の生命力と比例します。

年をとると筋力が衰え、脂肪が増えます。すると老化現象が早く現れます。

筋肉というのは鍛えなかったり使わなかったりすると誰でも衰えるものです。その反面、積極的に体を動かしていると、年をとっても筋力はつきます。

筋肉は誰も鍛えてくれません。自分で筋力管理をしましょう。筋力がつくと、心肺機能が向上し、すると腎臓や肝臓もよくなります。内臓が元気になると血管も元気になります。そうなると長生きしたくないと言っても長生きします。

そして、筋力がつくと、脳力が高まります。筋肉を鍛えて脳力を高め、願いを叶える人生を!

体幹強化!V字腹筋
簡単そうで難しいV字腹筋
最初は足を曲げてキープしながら
徐々に足を伸ばしてください

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(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
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