人生を楽しんで生きている人は、健康を保ちやすいと言われています。
適度な運動が心身の健康に役立っている
そして、日頃から習慣的に運動を行なっているそうです。
リモートワークや、不要不休の外出を避けなければならない現在では
外で気軽に運動というわけにもいかず
寒くて出かける事も億劫になりがち。
体を動かさない日々が続くと知らず知らずに
ストレスを体の中に溜め込んで
肩こり
↓
頭痛
↓
腰痛
↓
便秘、下痢、息苦しさ、動悸、眩暈
疲れやすい、冷え性etc…と発展していき
些細なことでイライラして
楽しく過ごしたいのに怒ってばかりだったり😢
さぁ、その体の疲れからくる
ストレス性イライラを
誰でもできる簡単な動作で
発散して、運動を習慣化して
楽しく生きていきませんか？
スタジオに来てトレーニングだけではなく
お家に🏠いながらイルチブレインヨガの
トレーニングもできます！
スマホやパソコン、ネット環境が有れば
自宅でオンラインヨガ体験(1回1,000円)ができます(*^^*)
家事、育児、仕事の合間
ご自分の空いている時間に合わせて
レッスンを受けることができます
詳しいお問合せ、日程や時間のご相談も受付ています。
お気軽に↓ご相談ください(*^^*)
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyoga.kokura@gmail.com
〒802-0003
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
(I‘m裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
