★ILCHI希望の手紙より★
私たちの体は、無限の虚空に比べるとホコリのように小さな存在です。
しかし私たちの心は、虚空全体を感じ、その虚空を十分、包み込めるほど大きな存在です。
虚空を感じる最もよい方法は呼吸です。
一息、一息、意識して呼吸していると、存在の源は自分の体ではなく虚空から始まるという事実が理解できます。
自分という存在は、体の中、または生きている間だけに限定されるのではないということを。
体の外の虚空と体の内の虚空がつながっていると直感的にわかります。
呼吸によって虚空と完全にひとつになると、
体も心も最も楽な状態になります。
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呼吸をしている事を感じていますか？
普段何気なくしている呼吸。
その呼吸を
一息、一息、意識しながら感じていくと
体が楽になり、心が安定していきます。
ストレスや、環境の変化も呼吸で整えていけますよ
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