「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
その昔、人間がまだ狩猟で生活していた頃は、便秘はあまりなかったそうです！
それが、農耕を始めて同じ場所に定住するような生活をはじめると、便秘が生じるようになったといわれています
狩猟のために動き回らなくなり、運動量がかなり減ったことが関係しているようです
それが現代社会になると、さらに便秘が急増しました。今や女性の約7割が便秘に悩んでいたり、便秘気味と言われています
これは、交通手段や家電製品が発達し、仕事もデスクワーク中心になり、体を動かす機会が減ったことが影響していることは間違いないでしょう。
便秘になり始める時期も、どんどん若年化しているといいます
そんな現代社会において便秘レスの生活を送るには、腸を意識的に刺激して、活性化することが大切です
それが簡単にできる方法が、【へそヒーリング】です
おへそのすぐ裏にある小腸に働きかけて、ぜん動運動を活発にしていきます。
１回５分おへそを押すこと１日数回、毎日続ける簡単健康法
便秘解消以外にも、気血循環改善・体温UP
・集中力UP美肌・リラックス効果･･･
いいこと体感できるかも(*^^*)
ぜひ一度【へそヒーリング】体験してみてくださいね
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。
“やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
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https://ilchibrainyoga-kokura.com/
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