タグ : 呼吸瞑想
BHPってな～に(？_？) イルチブレインヨガでセルフケア☆彡
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 脳と身体は直接的にはあまり関係がないように考える人も多いかと思いま …
来年に向けてオーラを輝かせるためには🌌
今年も残すところあと3日🙄 今年を振り返ってみていかがですか？ 楽しかったですか？色々なことがありましたか？ 大変でしたか？ 去年に決めた今年の抱負♪達成できましたか？ 1年を通して 楽しかった方は、とても充実した毎日を …
体からのサインをキャッチしよう😊
2018年12月18日 腸
忙しい年末年始はイルチブレインヨガで 簡単セルフケア🌟 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。 体のケアも後回しになって いつの間にか体重が増えていたり 風邪😰😰を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡です。 …
今年の疲れは今年のうちに!?ねじってスッキリ☺️
2018年12月14日 ヒーリング健康情報呼吸瞑想小倉スタジオニュース
2018.12.14| カテゴリ：血流 あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが 実は体にねじりを加えると 血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ ねじるポーズ …
運動習慣を身に付けよう!!
2017年9月13日 健康情報
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動か …
呼吸瞑想で夏バテ対策！
2017年8月1日 呼吸瞑想
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね １年でもっとも気温が高くなる８月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがた …
わき腹スッキリ！夏ダイエット☆
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹がスッキリしてくれば …
