気づくといつも、
「ちゃんとしなきゃ」と思っている。
ちゃんとやらなきゃ、
ちゃんと応えなきゃ、
ちゃんとしないと迷惑をかけてしまう気がして。
だから、力を抜くことがどこか怖くて、
ずっと気を張ったまま過ごしている。
でも本当は、
少しだけでもいいから、
安心して力を抜ける時間がほしい。
そう感じたことはありませんか？
ほんの少し呼吸が深くなるだけで、
体の力がゆるむだけで、
頭の中のざわざわが静かになっていく。
そんな時間があるだけで、
「また頑張ろう」と思えることもあります。
一人でなんとかしようとしなくても、
誰かと一緒に、安心できる空間の中で
自分を整えていくという方法もあります。
周りを気にせずにいられること。
自分のペースを大切にできること。
無理に変わろうとしなくていいこと。
そういう時間の中で、
少しずつ、自分の感覚が戻ってきます。
頑張ることをやめるのではなく、
頑張りすぎない自分に戻っていく。
そんな選択も、あっていいのだと思います。
もし今、少しだけでも
「力を抜きたい」と感じているなら、
そんな時間を、自分に許してあげてもいいのかもしれません。
———————————————
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
☎093-533-1910
北九州市小倉北区米町1-3-10一宮ビル5階C
▼公式LINE https://lin.ee/5NN0tCe
