周りのために動いて、気を遣って、
その場がうまくいくように頑張っているのに、
ふとした瞬間に思ってしまう。
「なんで私ばっかり…」
そんな自分に気づいて、
また少し落ち込んでしまうこと、ありませんか？
本当は、責めたいわけじゃない。
誰かを否定したいわけでもない。
ただ少し、分かってほしいだけ。
でも、その気持ちをうまく言葉にできなくて、
結局また自分の中にしまい込んでしまう。
そんなふうに、
ずっと一人で抱えてきたのかもしれません。
あなたが感じているその思いは、
決してわがままでも、間違いでもありません。
それだけ、ちゃんと周りを見て、
自分の役割を果たそうとしてきた証です。
ただ、その優しさが続くほど、
気づかないうちに「自分の気持ち」は後回しになっていきます。
本当はどうしたいのか。
どこまでなら無理なくできるのか。
その感覚が少しずつ分からなくなってしまうと、
「私ばっかり」という思いは、繰り返し出てきます。
だからこそ大切なのは、
その気持ちを無理に消そうとすることではなく、
「そう感じている自分」に気づいてあげること。
ほんの少し立ち止まって、
今の自分の心と体に意識を向けてみる。
それだけでも、
内側にたまっていたものが、少しずつほどけていきます。
もし一人で抱えるのがしんどいときは、
誰かと一緒に、安心して整える時間を持つこともできます。
無理に変わろうとしなくても大丈夫。
あなたのペースで、少しずつ整えていけばいいのです。
必要なときに、思い出していただけたら嬉しいです。
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