「腸が健康なら幸せホルモンが出る」
★ILCHI希望の手紙より★ 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 腸の中の神経細胞で作られています。 より幸せな […]
健康の三原則+深い呼吸
突然ですが、普段、皆さんの呼吸は深いですか？ 実は、現代人は呼吸が浅くなりがちで 呼吸の機能を 十分に生かしていないと言われています 呼吸を意識的に深～く行なうことで 生活の質が良くなります 昔から健康の三原則として 「 […]
「幸も不幸も温度次第」
★ILCHI希望の手紙より★ 万物の生命は温度から始まります。 地球は太陽と一定の距離を維持しながら 生命の温度をつくりだし その中で万物が共存しています。 人間の体も循環と振動により 36.5度という適正温度をつくりだ […]
あなただけのヒーリングポイントを見つけて健康体質になろう！
みなさんは普段 自分の体からの「サイン」に 気づくことができていますか？ 私たちの脳の中にある「脳幹」には 生まれつき自然治癒力が 備わっていると言われています。 その力がしっかりと発揮されていれば 体の不調のサインを早 […]
「自然が生命を生み出す法則」
★ILCHI希望の手紙より★ 万物が息を吹き返す春です。 春風に誘われて芽吹き、花が咲きはじめます。 生きた木の生命力は、懸命に水を吸い上げます。 しかし死んだ木は、水を吸い上げることができず、春になっても若葉を生やすこ […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
仕事も勉強も そして様々な自己実現も その成果は「脳」によるところが 大きいというのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば 意志を貫くことができ 厳しい挑戦や困難も 乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるための […]
【おススメ運動】足三里たたき
最近疲れ気味だと感じる方におススメなのが 足三里たたきです。 足三里の場所は 膝のお皿の下から指四本分のところにあります。 足三里をたたいて刺激していきます。 では、実際にやってみましょう！ 足三里は、胃腸の不調の治療に […]