健康診断でトレーニングの効果を実感！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は小倉スタジオでトレーニングを初めて1ケ月の２０代女性の会員様からの嬉しいニュースをお伝えします 「年々低くなっていた身長が2ｃｍも伸びて、血液サラサラ […]
肩こり改善には「皿まわし」
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動 […]
オーラ撮影で見るココロとカラダのバランス
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さん、オーラってご存知ですか？ オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。 イルチブレインヨガでは、オーラQというオーラ撮影 […]
オーラ撮影で心身のバランスチェックしてみませんか？
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さん、オーラってご存知ですか？ オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。 イルチブレインヨガでは、オーラQというオーラ撮影 […]
ストレスフリー、幸せ感アップにはコレ！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かとストレスの多い現代社会。インターネットの普及で便利な反面、忙しく追い立てられるように物事が進んでいっています。 そんな流れについていけず、日々の忙しさ […]
運動不足解消！エネルギーCHANGE!
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？ 9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ま […]
フリフリでお腹引き締め
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 誰もが解消したいと思っているお腹周り。 痩せていても下腹ポッコリの方が結構多いです。 原因は様々ですが、周りの筋肉が落ちて姿勢が悪くなるケースが一般的です。 […]
さようなら、ポッコリお腹！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットしたいと思っても、思いつく対策といえば、腹筋運動ぐらい。 でも、お腹を短期間で凹ませるには、腹 […]
ソーラーボディになろう！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の３つのトレーニングで構成されています。 １日それぞれを５分ず […]