いきむ力アップ！で便秘解消！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む便秘。 便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化して、「出す力」 […]
夢を叶えるビジョンボード
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「あなたの夢はなんですか？」 そう聞かれてあなたはなんと答えますか？ 自分の夢を明確に持ち、信じていく事はとても大事なことです！その夢の為に役立つのが”ビジ […]
むくみ解消にはコレ！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメの […]
夏の疲れた胃にオススメのイルチブレインエクササイズ
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 お盆が明けて、少し涼しくなってきましたね 夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節。 特にお盆休みにゴロゴロしていた人は要注意です 夏 […]
便秘に効果的な体操をご紹介！
加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう。 腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導くイルチブレインヨガの体操を […]
イルチブレインヨガの腸運動で「腸」と「脳」ダブルスッキリ！
心・体・脳スッキリのイルチブレインヨガ＠小倉スタジオです！ 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。 お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体 […]
妊活セミナー開催しました！
体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 昨日は、小倉スタジオ初の「妊活セミナー：本当のお産は気持ちいい！妊娠力アップはカラダ作りから」を開催しました 現役助産師であり、チャクラヒーラーとして活躍中の […]
親子体験会開催します！
ILCHI Brain UP!親子体験会開催します！ 日時：6/4（木）、18（木）、24（水） 17時～18時 参加費：1,000円（親子で） 楽しいストレッチや遊びを通して、親子の絆を深める時間をもちませんか？ ご希 […]
腸デトックスで脳もスッキリ！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康の重要性が主張されている昨今において、食事や運動に気を配っている方は多いと思います。 特に腸は、正しく栄養を吸収し、いらなくなったものを排出する大切な働 […]