腸デトックスにピッタリエクササイズ
体はイキイキ、心はワクワク、頭はスッキリ！ イルチブレインヨガ小倉スタジオのブログへようこそ★ 今日はイルチブレインヨガの基本トレーニングのひとつ「腸運動」をご紹介します。 今月は「腸デトックス」月間です！ スタジオでは […]
あなたのオーラは何色ですか？
「体・ココロ・脳スッキリ！」の小倉えイルチブレインヨガのブログへようこそ 小倉スタジオでは様々なイベントを開催しています。 様々なイベントの中でも人気なのが「オーラ撮影」 オーラとは、地上界のあらゆる生物（動物、植物、人 […]
腸デトックスヨガでスッキリ！
2015-02-07 | 体操 「体・ココロ・脳スッキリ！」の小倉イルチブレインヨガのブログへようこそ皆さんは何を目安にご自分の健康状態をチェックしていますか？ 腸の状態で健康状態がわかります。 自分の腸がどれだけ健康か […]
腸デトックスクラスでスッキリしよう！
おなかスッキリ！全身ぽっかぽかで、免疫力UP！リラックス体質に！ 好評の「腸デトックスクラス」開催します！ 日時：2/7（土）13：30～15：00 参加費：１，０００円 動きやすい服装をご持参下さいませ。
モニター募集します！
「体・ココロ・脳スッキリ！」小倉イルチブレインヨガです 今日は、東大医学部教授も推奨するエクササイズ「つま先たたき」のご紹介です。 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか 足は体の中で心臓から最も遠いところにあ […]
皿まわしで慢性頭痛改善★
「体・ココロ・脳スッキリ！」の小倉イルチブレインヨガです{/hiyo_cry1/} 現代人の生活では、パソコンや携帯を使う頻度がとても多くなり、それに伴う「慢性頭痛」、「肩こり」、「腰痛」に悩まされている方が多いです。 […]
3分丹田リズム体操で内臓活性☆
「体・ココロ・脳が目覚める」小倉イルチブレインヨガです。 キレイになりたい、美しくなりたい、若さを保ちたい、そんな願望は誰にでもあるもの。 あなたが「やせたい」「キレイになりたい」などの望みをかなえたいのであれば、まずは […]
全身を鍛えて、免疫力もアップ☆話題の皿まわしエクササイズ！！
こんにちは 今、テレビで取り上げられている皿まわしエクササイズ なんと短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニングでもあるんです・・・ インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、イルチブ […]
皿まわしワークショップをしました！
こんにちは 今日は皿まわしワークショップをしてきました スタジオでのトレーニングも良いですが、また外部で行うトレーニングは新鮮さもありますし、普段出会えない方に会えることが嬉しいですね 続きはこちら