「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
暑さが増すと、冷たいものが欲しくなりますよね～
夏はのどごしの良いものや、冷たいものを沢山飲みたくなります。
でも、ちょっと待って
冷たいものは、一時的には暑さを緩和するかもしれませんが、腸を冷やしてしまいます。
腸が冷えるということは、血流が悪くなり機能不全をおこすということです。
その状態の人の腸内を内視鏡で見ると、本来のピンク色ではなく、くすんだ黒い色をしていて、表面のハリもないといいます。
腸の不調や、しぶとい便秘でお悩みの方が以外に多いんです。
暑い夏だからこそ、腸を温めることが大切なんです。
腸はあたためるだけで、イイことたくさん
腸を温めると、幸せホルモンと言われているセロトニンを出して～と脳に伝達する仕組みが体内に備わっているそうです。
逆に腸が冷えた状態であるとセロトニンが分泌されなくなるんだそうです
普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく精神バランスを保つためにも効果的であるのだ。
そして、ダイエットや引き締めにも「腸」を温めることで効果を高めてくれます。
でも、運動は面倒くさい。。。食事制限も難しいな～。忙しいし。。。
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小倉スタジオでは、へそヒーリングを取り入れています。
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