寝たままで体全体をデザインできる「へそヒーリング・ダイエット」
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ダイエットというと、「脂肪を減らす」ことに神経を集中しがちです。 もちろん、体脂肪を減らしてスリムになることも大切ですが、 姿勢や前後左右の骨格のバランスな […]
寝たままダイエット～へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 へそヒーリングは、寝たままでも運動をしたようなメリットが得られて、 ダイエットになるのが大きな特徴。 「寝たままダイエット」として人気上昇中です。 へそヒー […]
むくみを解消し、免疫力を高めるへそヒーリング
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康にとっても、ダイエットにとってもマイナスになる「むくみ」。 むくみは、免疫力ダウンにもつながるため、要注意です。 とくに、夏の間エアコンの効いた室内にこ […]
血液循環を良くして“やせ体質”をゲット！へそダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 だるい、疲れやすい、なぜか体重が増える・・・。 そんな体質面での不調を感じている人は、血液循環を重視する東洋医学的な健康法やダイエットを考えてみてはいかがで […]
太るもやせるも「腸」次第！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 暑い日がつづいてますね。 ついつい冷たいものが欲しくなる季節。。。 でも、冷たいものを摂取する前に、自分のお腹を触ってみてください。 お腹が冷たくないですか […]
夏の気血ダイエットにオススメなものは。。。
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏はエネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、代謝が落ちやすくなります。 「こんなに汗をかいているんだからやせるはず！」との思い込みは禁物。 暑さでゆ […]
健康的な輝きは、腸内環境の改善から
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康的な輝きを保つには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸内環境を整えることが欠かせません。 夏は、冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるうえ、エアコ […]
腸の冷えに、注目の「へそヒーリング」
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 暑さが増すと、冷たいものが欲しくなりますよね～ 夏はのどごしの良いものや、冷たいものを沢山飲みたくなります。 でも、ちょっと待って 冷たいものは、一時的には […]
お腹のガス抜きは、へそヒーリングで★
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 小倉スタジオで人気の腸セラピー。 腸の不調や、しぶとい便秘でお悩みの方が以外に多いんです。 そして、おなかにたまるガス ガス抜きにもってこいの、「へそヒーリ […]
夏の美活はへそから！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 いま注目の新しい健康法「へそヒーリング」。 生命や地球のエネルギーと体をつなげるポイントともいわれる「へそ」。 へそヒーリングは、へそ周辺に働きかけることで […]