体や心をリラックスさせるポイントは
しっかり「脱力」することです。
つまり過剰な筋肉の緊張を抜くことです
今は、移動や買物するだけでも
体が緊張しています
このポーズで1日の疲れを
脱力して取り除きましょう！
もっと深く脱力してストレス解消
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(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
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