【健康豆知識】ポジティブなほうが得な理由
人生を楽しんで生きている人は、健康を保ちやすいと言われています。 適度な運動が心身の健康に役立っている そして、日頃から習慣的に運動を行なっているそうです。 リモートワークや、不要不休の外出を避けなければならない現在では […]
運動習慣をなるべく早めにGETしよう！！
年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 筋肉を保つためには、 やはり運動をすることが大事です。 運動効果は年を取って […]
【おすすめ運動】冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ！
寒くなりましたね！ 12月15日、今年1番の寒さと 急に雪☃️❄️まで降ってきました！ 寒くなると外に出るのも億劫になりますね~ そんな時に、寝ながら運動できたら… と思う方に必見！ 「金魚運動」 まず寝ます🤣 そして足 […]
大好評！12月も開催！映画「CHANGE（チェンジ）」＆脳活用の法則実践オンラインセミナー
世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された 「引き寄せ」理論によると 私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており 現実に影響を及ぼします。 映画「CHANGE」は、 「引き寄せの法則」に迫 […]
自分軸で生きるには？~瞑想で意識の時計を合わせる~
毎日、多くの情報が目から、耳から、入ってきます。 あなたはその情報を見極める力をもっていますか？ それとも情報に振り回されていますか？ つらいことがあったとき、くじけそうになったとき、すぐに心が折れてしまいますか？ それ […]
「脳を目覚めさせる笑い」
★ILCHI希望の手紙より★ 笑いは脳の運動の中でも最もよい運動です。 一度笑っても脳が変わります。 笑うには脳がかなり運動しなければなりません。 普段、使っていない脳の神経や 顔の筋肉も使う必要があります。 日頃は、脳 […]
11/14 14：00～映画「CHANGE（チェンジ）」＆脳活用の法則実践オンラインセミナー
世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された 「引き寄せ」理論によると 私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており 現実に影響を及ぼします。 映画「CHANGE」は、 「引き寄せの法則」に迫 […]