「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
過ごしやすい季節「秋」、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
スポーツの秋･食欲の秋・紅葉の秋・読書の秋・芸術の秋･･･
食べて動いて、時にはゆっくりと充実した時間を過ごすには
体の管理も大切ですね！！
過ごしやすい秋ですが急に涼しくなることが増え、
寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。
とくに要注意なのが、内臓です。
体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたまりがちに
10月になってだんだん肌寒くなると、急な温度変化に体がついていけず、
自律神経が乱れやすくもなります。
また、朝晩の寒暖差が大きくなるだけでなく、
空気が乾燥するため、水分も不足がち。
体全体のバランスが崩れて、内臓機能が低下したりします。
内臓機能が鈍ると、腸内の環境も悪化し、免疫力が低下。
こうして肩こり、腰痛、冷えなど体調不良になってしまうのです。
そんな季節の変わり目の体調不良を防ぐために、おすすめなのが
今話題のへそヒーリング♪
内臓の入口である【おへそ】をリズミカルにポンピングすれば
血行が良くなります！！
血行を良くすれば、冷えが解消され内臓の機能低下を防ぐことができます。
肩こり、腰痛などの体の不調も改善へと導きます。
代謝もよくなるので、老廃物が体外へ排出されるというデトックス効果も
期待できるんですよ✩✩✩
ここで2週間のモニターへそヒーリング体験談をご紹介
「体温が0.2度上がりました！」
2週間のモニターなのにすごく効果がありました。
体温を0.1度あげる目標をたてたのですが0.2度上がりました。
（スタート時：35.8度→2週間後：36.0度）
体もやわらかくなり、体重やウエストもうれしい結果が出ました。
これからも続けていきたいと思います。
（50代女性）
＊＊＊
体温を上げることは難しいものですが、短時間で血液循環をよくし、
元気な身体に導いてくれるのがへそヒーリング
冬に備えてこの秋へそヒーリングで健康管理始めてみませんか？？
♪１回20分のへそヒーリング体験♪
スタジオにて随時受付中！！ぜひへそヒーリングを体験したいという方
忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に！
ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀｀*)
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。
“やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
