「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
健康的な輝きを保つには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸内環境を整えることが欠かせません。
夏は、冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるうえ、エアコンによる体の冷えが腸にじわじわとダメージを与えるから、腸内環境が悪化しがち。
腸の機能が低下してお通じが悪くなると、毒素がたまりやすくなり、代謝がダウン。
免疫力も低下します。
「体調不良が良くならない」「食欲があまりないのに太ってきた」という人は、腸内環境が悪化している可能性が大です。
腸内環境は、メンタルにも大きな影響を与えます。
私たちの体内ではセロトニンなどの「幸せホルモン」が分泌されており、それらが脳に快楽を与えたり、逆境のときに気持ちを奮い立たせたりしてくれます。
実はこのセロトニンの9割は小腸に存在しており、腸内環境のあり方によって、セロトニンの活躍度も大きく変わるとされます。
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
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