★ILCHI希望の手紙より★
内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる
喜び、満たされた思い、感謝、愛には
ヒーリングパワーがあります。
生命の感覚が与えてくれる
すべての存在との深いつながりは
私たち自身と他の人たちを
心から許して愛せる力をくれます。
１日中忙しく働き
多くを生産しているようでも
自分の生命を感じられないと
内的な喜びや満足が得られません。
そんな日が増えると
生きているのではなく
時間をやり過ごしているか
時間を潰しているように感じます。
そのため、私たちは必ず日常の中で
自身の本質とつながる時間を
確保しなければなりません。
内なる自然、生命に会う時間を
もつ必要があるのです。
身体に入っては出ていく呼吸を
静かに感じたり
元気よく身体を動かしながら
心拍のリズムと
気持ちいい筋肉のこりを感じるなど
自身の生命現象に集中するだけでも
つながりを回復できます。
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疲れている時は休む事も大切な事
でも、その疲れが体を動かさないことからきてるとしたら？
運動すると休むことと同じように
“あれ？こんなに疲れてた？”
“ストレス溜まってたんだ”
“凄いイライラしてた…”
気づきがあります。
そして、ストレスが発散！
体が軽くなると意欲が湧き
ストレスより、楽しみや幸福感をより感じ易くなっていきます。
体を動かして
自分自身を
自分が生きている“今”を大切にしていきませんか？
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