★ILCHI希望の手紙より★
食べて、着て、寝て、働きながら、毎日私たちは生活のゴミを出しています。
そのゴミは、よく見えるので、その都度捨てて減らすために努力します。
見えないゴミがあります。
仕事でも人間関係でも、なにかうまくいかないとき、心の中にたまる憎しみ、悲しみ、いらだち、怒りのような感情のゴミです。
これはたまっていっても気づきにくいのです。
感情のゴミにより暗くなり濁っていきます。
１日１回、寝る前に呼吸瞑想をしながら、その日にたまったゴミをその日に解消しましょう。
ゴミがたまって悪臭を放たないように感情のゴミを捨てるのも、自分を愛し、ヒーリングする方法です。
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1日1回、呼吸瞑想でリラックス🧘♀️で
脳🧠の整理整頓(*^^*)
感情のゴミを捨てて
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