自己認識力や調和力を深め、自己価値を見いだすブレイン瞑想
パフォーマンスの向上や集中力を高めるため 瞑想を取り入れる著名人は多いです。 とくに世界の経済界のリーダーたちは瞑想によって 「集中力」や「ひらめき力」 を磨いていると言われます。 本物のリーダーシップは 自己認識、 […]
大好評‼️映画「change（チェンジ）」＆脳活用法則実践講座
前回も大好評だったオンライン講座 今月も開催いたします。 世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された「引き寄せ」理論によると、私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており、現実に影響を及ぼ […]
簡単エクササイズ♬「皿まわし」
イルチブレインヨガの皿まわしは 無限大を意味する”８の字”を描く動作で ”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。 普段使っていない筋肉もムラなく […]
「百聞は一行に如かず」
★ILCHI希望の手紙より★ 「百聞は一見に如かず」という言葉があります。 百回聞くより一回見るほうが、はるかに効果的だという意味です。 しかし、これも昔のことになりました。 見聞きして習うというのは、不完全さをもちあわ […]
あなたの呼吸は深い？浅い？
自分の呼吸を感じてみたことがあるでしょうか？ 呼吸がしづらい、呼吸が浅い時は、胸がつまっています。 「胸がつまる」とは、心配ごとや不安、悲しみで感情が高ぶり、胸のあたりが苦しくなることをいいます。言いたいけど言えないこと […]
ストレスをためないようにするためには？
過大なストレスをため込むと メンタルが不調になってしまうことがあります。 かつては、メンタルの不調は 気持ちのたるんだ人がかかる “なまけ病” などと言われたこともありましたが 今は誰がなってもおかしくない状態だと考えら […]
映画「change（チェンジ）」＆脳活用法則実践講座
世界的ベストセラー「ザ・シークレット」などで紹介された「引き寄せ」理論によると、私たちの「考え」や「思い」はどのようであっても、力を持っており、現実に影響を及ぼします。映画「change(チェンジ)」は、「引き寄せの法則 […]