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来年に向けてオーラを輝かせるためには🌌
今年も残すところあと3日🙄 今年を振り返ってみていかがですか？ 楽しかったですか？色々なことがありましたか？ 大変でしたか？ 去年に決めた今年の抱負♪達成できましたか？ 1年を通して 楽しかった方は、とても充実した毎日を …
体からのサインをキャッチしよう😊
2018年12月18日 腸
忙しい年末年始はイルチブレインヨガで 簡単セルフケア🌟 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。 体のケアも後回しになって いつの間にか体重が増えていたり 風邪😰😰を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡です。 …
今年の疲れは今年のうちに!?ねじってスッキリ☺️
2018年12月14日 ヒーリング健康情報呼吸瞑想小倉スタジオニュース
2018.12.14| カテゴリ：血流 あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが 実は体にねじりを加えると 血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ ねじるポーズ …
運動習慣を身に付けよう!!
2017年9月13日 健康情報
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動か …
股関節ほぐして不眠解消！！
2017年8月23日 健康情報
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠！皆さま毎日きちんと眠れてますか？ もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオス …
呼吸瞑想で夏バテ対策！
2017年8月1日 呼吸瞑想
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね １年でもっとも気温が高くなる８月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがた …
心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪
2017年7月28日 健康情報
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレ …
夏バテを吹き飛ばそう‼
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりが …
胃腸を元気に！！夏冷え予防☆
2017年7月5日 エクササイズ
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間に冷え性に悩む人が増えています。暑いのに体が冷えてしまう夏冷えです。主な原因が室内の冷房で、冷え性以外にさまざまな不調を伴うことから、「冷房病」と呼 …
