40代・50代・60代から始める！心と体を整えるイルチブレインヨガ
こんにちは！小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 「このままでいいのかな？」 「自分の本当の価値を見つけたい」 「もっと生きがいを感じながら毎日を過ごしたい」 そんな風に感じることはありませんか？ 40代、50代、6 […]
自然な健康に役立つ3つの生活習慣
こんにちは(*^^*) ブレイントレーナーの和(なごみ)です。 最近の愛読書は「新人類がやってくる」一指李承憲著です。 薬剤師として調剤薬局で日々、健康をお伝えする私は いつも人様の健康と向き合っています。 「新人類がや […]
45✕45=2025
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 2025年が始まりました。 2025って45の2乗数なのをご存知でしょうか？ 数字はちょっと…と思われる方もいそうですが、数にはそれぞれ意味が含まれています。 45は、さらに5✕ […]
みなさん呼吸してますか？
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 みなさん呼吸してますか？ みなさん、無意識で呼吸していますが、呼吸ができないと人は生きていけません。 呼吸に必要な酸素は、地球にある自然が無償で提供してくれています。 […]
陰陽五行～五行と五臓～
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 陰陽五行をご存知でしょうか？ 陰陽説と五行説が組み合わされた 中国思想のことです。 世の中のすべてのことは 陰と陽という 相対したもので出来上がっている という考え方が陰陽説。 そ […]
最近ハマっているおススメの本
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 やっと秋らしくなり紅葉がきれいですね。読書の秋🍂 っていうか一カ月後はもうクリスマスでお正月もすぐそこなんですが、 本当に気候が変ですね。先々週までは蚊もいたし。 地球、このままで […]
イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット！
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。 […]