自分を後回しにしてきた40代女性へ。
こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「あなた自身の心の声、最後に聞いたのはいつですか？」 忙しさに追われ、自分の気持ちにフタをしてしまう毎日。表面上はうまくやっているのに、なぜか満たされない。笑顔の奥に、疲 […]
チャクラが整うと、人間関係がラクになるって本当？
こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 職場、家族、友人、ご近所づきあい…。40代になると、さまざまな人間関係の中で「うまくやらなきゃ」とがんばりすぎて、心が疲れてしまうことはありませんか？ ✔ 相手の言動に振 […]
「本当にやりたいこと」って？呼吸が導く“私の人生のシナリオ”
こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「本当にやりたいことが、わからない…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 子どもの頃は、やりたいことを素直に語れていたのに、いつの間にか「現実」や「責任」に押し流され […]
がんばり屋さんのための「手放す練習」：チャクラを整えるヒント
こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 あなたは最近、こんなふうに感じていませんか？ ・いつも人のことばかりで、自分を後回しにしてしまう ・やることはたくさんあるのに、心がついてこない ・ちゃんとしなきゃ、と気 […]
脳がリラックスすると心も体も変わる？〜瞑想と脳波の関係〜
こんにちは小倉スタジオのかずちゃん先生です。 最近、「瞑想が体にいい」「ストレスに効く」とよく耳にしませんか？なぜ瞑想が心や体に良い影響を与えるのか、ご存じでしょうか？ そのカギは「脳波」にあります。 脳波ってなに？ 私 […]
陰陽五行～臓器の不調と性格傾向～
こんにちは 小倉スタジオのリコです。 五行には、それぞれ対応する臓器があることがわかりました。 今回は、その臓器に不調が出やすい方の性格傾向をお伝えします。 【木：肝】 対応する感情：怒／イライラ ・正義感が強く、我慢強 […]
ハートチャクラ（4番チャクラ）を開いて、愛と調和のエネルギーを高めよう
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 今日は、心の真ん中「ハートチャクラ（第4チャクラ）」について書いてみます。 ハートチャクラは“魂と感情”が共存する場所 第4チャクラは胸の中心、「心の真ん中」に位置しています。 こ […]
イルチブレインヨガ小倉スタジオで新しい自分を見つけよう！
こんにちは！小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 日々の忙しさに追われる中で、自分自身の心や体と向き合う時間を持つことはできていますか？ 「もっとエネルギッシュに生きたい！」 「内面的な満足感を得たい！」 そんな想い […]
陰陽五行～五行と感情～
こんにちは 小倉スタジオのリコです。 以前、このブログで五行と臓器の繋がりをお伝えしました。 少しおさらいしますと、陰陽五行とは この宇宙全てのものは、陰と陽の2つ、 そして、5つの元素からなる、というものです。 5つの […]