みなさん呼吸してますか？
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 みなさん呼吸してますか？ みなさん、無意識で呼吸していますが、呼吸ができないと人は生きていけません。 呼吸に必要な酸素は、地球にある自然が無償で提供してくれています。 […]
陰陽五行～五行と五臓～
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 陰陽五行をご存知でしょうか？ 陰陽説と五行説が組み合わされた 中国思想のことです。 世の中のすべてのことは 陰と陽という 相対したもので出来上がっている という考え方が陰陽説。 そ […]
最近ハマっているおススメの本
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 やっと秋らしくなり紅葉がきれいですね。読書の秋🍂 っていうか一カ月後はもうクリスマスでお正月もすぐそこなんですが、 本当に気候が変ですね。先々週までは蚊もいたし。 地球、このままで […]
イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット！
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。 […]
体と心は繋がっている 咳編
こんにちは。 ブレイントレーナーのリコです。 実はトレーニングを始めて 私自身が一番変化を感じているのが、 この咳です。 咳持ちだった私は、 緊張すると咳、リラックスすると咳。 元気印で風邪はひかないのに、 いつも咳だけ […]
月に一度のクリーンアップ
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 小倉スタジオは駅近くのビルの5階にあり、 トレーニングルームの窓をあけると目の前には公園があります。 木々が多くベンチもあるので、お昼休みには サラリーマンの姿が多く見受けられます […]
エネルギーの流れが逆になる＝ストレス
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 ストレスは健康で幸せな人生を脅かす最たるものです。疾病の80-85%の原因はストレスだといわれています。 ストレスをうまく管理できないと、がんや心臓疾患の大きな脅威に […]