体と心は繋がっている 咳編
こんにちは。 ブレイントレーナーのリコです。 実はトレーニングを始めて 私自身が一番変化を感じているのが、 この咳です。 咳持ちだった私は、 緊張すると咳、リラックスすると咳。 元気印で風邪はひかないのに、 いつも咳だけ […]
月に一度のクリーンアップ
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 小倉スタジオは駅近くのビルの5階にあり、 トレーニングルームの窓をあけると目の前には公園があります。 木々が多くベンチもあるので、お昼休みには サラリーマンの姿が多く見受けられます […]
エネルギーの流れが逆になる＝ストレス
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 ストレスは健康で幸せな人生を脅かす最たるものです。疾病の80-85%の原因はストレスだといわれています。 ストレスをうまく管理できないと、がんや心臓疾患の大きな脅威に […]
体と心は繋がっている 漢字編
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 体と心の関係、今回はちょっと趣向を変えて 「漢字」を読み解いていきます。 漢字はモノの形や抽象的な概念を記号的に表したもので、 部首によって似たような仲間に分類されます。 「月」の […]
夏休み中のスタジオの様子
こんにちは。 小倉スタジオのこばです。 もうすぐ夏休みが終わりますが、 夏休み中のスタジオの様子はこんな感じです💛 小倉スタジオには、トレーニングルームとヒーリングルームがありますが、 トレーニングルームでママたちがリラ […]
疲労回復の近道は「エネルギー瞑想」
こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりしてしまいます。 これは、体と脳のバランスが […]
「夏バテ度チェック」
こんにちは 小倉スタジオのブレイントレーナー和(なごみ)です。 毎日暑い日が続いてますが、皆さま健やかにお過ごしでしょうか… 私は以前は夏に弱くて、夏になると食が進まない、冷房に極度に弱かったのです。 トレーニングのお陰 […]
体と心は繋がっている 頭痛編
こんにちは。 小倉スタジオのリコです。 悩み多き頭痛持ちさん ズキズキ、ガンガン、キリキリ、ギューッ！ 表現し難い痛みに悩まされ、 本当にツラいですよね。 頭痛は脳そのものの痛みではなく、 脳につながる神経や血管、筋肉が […]